Cennik i opis produktu

5-HTP to 5-hydroksytryptofan. Jest on produkowany z aminokwasu tryptofanu oraz jest bezpośrednim prekursorem do budowy serotoniny, hormonu „szczęścia”, który odgrywa ważną rolę w regulacji nastroju, snu, apetytu i bólu. 5-HTP ma zdolność do przekraczania bariery krew-mózg. Dzieje się tak wyłącznie w niezmienionej formie, jeszcze przed konwersją do serotoniny. 

5-HTP jest stosowany w suplementach diety jako środek poprawiający nastrój, sen i apetyt. Dostępne badania naukowe potwierdzają, że 5-HTP może wywierać korzystne działanie w przypadku:

•    Depresji
•    Problemów związanych z nastrojem
•    zaburzeniach lękowych
•    bezsenności i zaburzeń snu
•    nadmiernego apetytu
•    bólu chronicznego, PMS 
•    ADHD
•    W wielu problemach i chorobach neurologicznych
•    zespole odstawiennym alkoholu i innych używek
•    migren i bólów głowy
•    regeneracji po stosowaniu rekreacyjnych używek

Dawkowanie 5-HTP

W zależności od potrzeb 5-http możemy stosować doraźnie lub nawet codziennie. W przypadku stałej suplementacji dawki nie powinny przekraczać 200-300mg w ciągu dnia. Najczęściej zalecane dawki, to 100 lub 200 mg. Suma dobowa najczęściej mieści się w granicach 200-600 mg. Oczywiście warto zacząć stosowanie od najniższych możliwych dawek w celu określenia indywidualnej tolerancji. Osoby względnie zdrowe mogą czerpać więcej korzyści z przyjmowania 5-HTP doraźnie, jedynie w dni, w których czują taką potrzebę. Możliwe jest stosowanie rano lub wieczorem, w zależności od celu. Gdy celem jest poprawa samopoczucia w ciągu dnia, to rozsądne jest przyjmowanie rano, natomiast przyjmowanie wieczorne jest dla osób chcących poprawić jakość snu.

Interakcje i skutki uboczne

Przy stosowaniu 5-HTP istnieje wysokie ryzyko interackji z lekami przeciwdepresyjnymi, głównie z SSRI, SNRI i iMAO, jednak lista ta może być dłuższa. Gdy 5-HTP jest przyjmowane jednocześnie z tego typu lekami lub w zbyt krótkim odstępie, to tutaj również może nastąpić kumulacja, co może skutkować np. zespołem serotoninowym. 

5-HTP może być szkodliwe również dla osób, które bazowo mają wysoki poziom serotoniny, a mylnie oceniły swoje objawy jako skutek jej niedoboru. U osób bez zaburzeń produkcji serotoniny stała suplementacja mogłaby z czasem zrobić bałagan w biochemii mózgu, doprowadzając do lekkiego antagonizmu względem dopaminy, co już nie służyłoby dobremu samopoczuciu. 5-htp nie uzależnia.

Stosowanie 5-HTP może prowadzić do niepożądanych objawów takich jak: 

•    niestrawność i problemy żołądkowe
•    zgaga
•    mdłości
•    wymioty
•    zmęczenie i senność
•    skurcze i dysfunkcje mięśni